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갑자기 귀가 먹먹한 돌발성 난청 전조증상 어느 날부터 한쪽 귀가 잦은 이명과 함께 귀가 먹먹해지는 증상을 느껴 병원을 갔습니다. 혹시 모를 돌발성 난청일까 봐서 빠르게 병원을 찾게 되었죠. 다행히 돌발성 난청은 아니었지만 빠른 검사를 통해 혹시 모를 불안감을 없앨 수 있었습니다. 그럼 돌발성 난청의 전조증상을 알아보도록 합니다. 돌발성 난청 돌발성 난청은 짧게는 수 시간 또는 2~3일 이내에 빠르게 청력이 나빠지는 질환으로, 대개 한쪽 귀에서 발생하고 심한 경우 청력을 완전히 잃을 수도 있는 질환입니다. 돌발성 난청의 경우 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 바이러스 감염, 혈관 질환, 자감녀역 질환, 스트레스 등이 관련된 것으로 추측되고 있습니다. 특히 갑자기 귀가 먹먹해 잘 들리지 않을 때가 있는데 보통의 경우 40대부터 50대에 걸쳐.. 건강/건강정보 2023. 8. 30.
혈당 관리에 도움이 되는 저염 김치 4종 레시피 당뇨는 식습관이 중요하므로 식단 관리가 매우 까다롭습니다. 특히 김치를 자주 먹는 한국인에게 일반 김치는 당뇨인에게 많은 나트륨으로 인해 무분별하게 섭취하면 건강에 해가 될 수 있습니다. 그래도 김치를 포기하지 못하는 분들을 위한 저염 김치 4종 레시피를 소개합니다. 배추겉절이 재료 (2인분) 알배기 배추 100g, 쪽파 15g, 고춧가루 1/2큰술, 굵은소금 1작은술 김치 양념: 까나리액젓 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술, 다진 생강 1/4작은술, 알룰로스 설탕 1/2작은술, 참기름 1큰술, 참깨 1작은술 만드는 법 알배기 배추는 깨끗이 씻은 뒤 길게 반 가른 다음 적당한 크기로 썰어줍니다. 알배기 배추에 굵은소금을 뿌려 절이다가 숨이 죽으면 찬물로 헹군 뒤 채반에 밭쳐 물기를 제거해 줍니다. 쪽파는.. 건강/레시피 2023. 8. 29.
역류성식도염 증상과 치료 좋은 음식 현대사회에서 역류성식도염은 가장 흔하게 발생하는 질병 중 하나로 일상적인 소화 문제 중 하나입니다. 위산이 식도, 구강, 폐, 후두 등으로 역류되는 현상으로 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염은 계속 방치할 경우 상태가 악화되어 만성적 질환으로 이어질 수 있습니다. 역류성식도염의 기본적인 증상을 알아봅시다. 역류성식도염 증상 역류성식도염은 위산이나 음식물이 식도로 역류하여 식도를 자극하여 염증을 일으키는 질환입니다. 역류성식도염의 가장 흔한 증상은 가슴 쓰림입니다. 가슴 쓰림은 가슴 부위의 타는 듯한 통증이나 불쾌감을 말합니다. 역류성식도염의 대표적인 증상은 다음과 같은 것들이 있습니다. 타는 듯한 가슴통증과 숨 가쁨 음식물을 삼키기 힘들거나 통증이 있음 목이나 입안으로 신물이 넘어오는 .. 건강/건강정보 2023. 8. 28.
혈당 관리에 도움이 되는 당뇨밥 레시피 4종 당뇨에는 밥을 대신하는 것을 찾기 쉽지 않습니다. 특히 흰쌀밥, 백미는 당질 함량이 높기 때문에 혈당 관리에 좋지 않습니다. 칼로리와 탄수화물이 거의 없는 곤약쌀을 이용하여 식이섬유가 풍부한 잡곡밥 레시피입니다. 전기밥솥을 이용한 곤약 귀리 표고밥, 곤약 보리 우엉밥, 곤약 영양밥, 곤약 흑미밥 4종의 레시피를 알아봅시다. 곤약귀리표고밥 재료 (1인분) 알알이 곤약(쌀모양 곤약) 55g, 찹쌀 22g, 귀리 33g, 생표고버섯 10g, 물 1/3컵 만드는 법 표고버섯은 밑동을 제거하고 얇게 편으로 썹니다. 찹쌀과 귀리를 찬물로 가볍게 씻어준 다음 물을 넉넉히 부어 3시간 정도 미리 불려 체에 밭쳐 물기를 제거합니다. 곤약은 찬물로 3회 가볍게 씻은 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺍니다. 밥솥에 불린 찹쌀, 귀리,.. 건강/레시피 2023. 8. 28.
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