역류성식도염 증상과 치료 좋은 음식

현대사회에서 역류성식도염은 가장 흔하게 발생하는 질병 중 하나로 일상적인 소화 문제 중 하나입니다. 위산이 식도, 구강, 폐, 후두 등으로 역류되는 현상으로 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염은 계속 방치할 경우 상태가 악화되어 만성적 질환으로 이어질 수 있습니다. 역류성식도염의 기본적인 증상을 알아봅시다.

 

 

역류성식도염 증상

역류성식도염은 위산이나 음식물이 식도로 역류하여 식도를 자극하여 염증을 일으키는 질환입니다.

역류성식도염의 가장 흔한 증상은 가슴 쓰림입니다. 가슴 쓰림은 가슴 부위의 타는 듯한 통증이나 불쾌감을 말합니다.

 

역류성식도염의 대표적인 증상은 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

• 타는 듯한 가슴통증과 숨 가쁨
• 음식물을 삼키기 힘들거나 통증이 있음
• 목이나 입안으로 신물이 넘어오는 증상
• 목이 답답하거나 꽉 막힌 느낌
• 마른기침, 잦은 목쉼
• 인후두부의 불편함
• 쓴맛, 신맛, 역한 냄새가 느껴짐
• 명치 부위의 통증이나 불쾌감
• 심한 경우 메스꺼움이나 구토 증상

 

 

역류성식도염 원인

역류성 식도염의 원인은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다.

 

위 식도괄약근의 기능 저하

 

위식도괄약근은 위와 식도를 연결하는 근육으로, 위산이나 음식물이 식도로 역류하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 위식도괄약근의 기능이 저하되면 위산이나 음식물이 쉽게 식도로 역류하게 됩니다. 위식도괄약근의 기능 저하는 다음과 같은 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

• 임신
• 비만
• 복압 증가
• 음주
• 흡연

 

위 내부의 압력 증가

 

위 내부의 압력이 증가하면 위산이나 음식물이 식도로 역류하기 쉽습니다. 위 내부의 압력은 다음과 같은 요인에 의해 증가할 수 있습니다.

 

• 과식
• 야식
• 맵고 기름진 음식
• 술
• 카페인
• 탄산음료

 

위산 분비 증가

 

위산 분비가 증가하면 위산이 식도로 역류하기 쉽습니다. 위산 분비는 다음과 같은 요인에 의해 증가할 수 있습니다.

 

• 스트레스
• 카페인
• 알코올
• 특정 음식

 

 

 

식도 점막의 손상

 

식도 점막이 손상되면 위산이나 음식물에 의해 쉽게 자극을 받게 됩니다. 식도 점막의 손상은 다음과 같은 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

• 역류성 식도염의 만성적인 재발
• 술
• 약물

 

역류성식도염 치료

역류성 식도염의 치료는 약물치료와 생활습관 개선을 통해 이루어집니다.

 

약물치료

 

약물치료는 위산 분비를 억제하는 약물, 위산 분비를 촉진하는 호르몬을 억제하는 약물, 위식도괄약근을 강화하는 약물 등이 사용됩니다.

 

생활습관 개선

 

생활습관 개선은 역류성 식도염의 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다. 생활습관 개선에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

• 식사 후 바로 눕지 않기
• 과식과 야식을 피하기
• 맵고 기름진 음식을 피하기
• 담배와 알코올을 피하기
• 체중 감량하기
• 스트레스를 줄이기
• 취침 2~3시간 전부터는 음식 섭취 금지
• 산성 음식과 음료를 최소화하기

 

역류성 식도염은 제대로 치료하지 않으면 식도의 염증이 심해져 식도암으로 발전할 수 있습니다. 따라서 역류성 식도염을 앓고 있다면 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

역류성식도염에 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식은 위산 분비를 억제하고 식도 점막을 보호하는 음식입니다. 다음과 같은 음식들이 역류성 식도염에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 감자는 녹말과 판토텐산이 풍부하여 위산 분비를 억제하고 식도 점막을 보호하는 효과가 있습니다.
• 양배추는 비타민 U가 풍부하여 위장 점막의 손상을 회복하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다.
• 마는 뮤신 성분이 풍부하여 위 점막을 보호하고 위산을 조절하는 효과가 있습니다.
• 오이는 수분이 풍부하여 위산을 희석하고 식도 점막을 보호하는 효과가 있습니다.
• 곡물은 대부분 산성이 적고 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 현미, 보리, 귀리 등이 좋습니다.
• 콩류는 단백질과 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 두부, 콩나물, 렌틸콩 등이 좋습니다.
• 견과류는 단백질과 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 아몬드, 호두, 잣 등이 좋습니다.

 

 

감자, 대표적인 구황작물 감자의 모든 정보

 

오이, 다이어트부터 피부미용까지 놀라운 효능

 

우엉, 대장 기능과 혈당에 좋은 우엉 알아보기